Nike Run Club - Running Coach

Transforme a sua jornada de corrida com o Nike Run Club - Running Coach, a aplicação de fitness abrangente concebida para o ajudar a alcançar os seus objetivos com orientação especializada e apoio da comunidade.

Quer esteja a treinar para a sua primeira corrida de 5 km ou a preparar-se para uma maratona, tenha acesso a tudo o que precisa para correr de forma mais inteligente e rápida. Registe cada corrida com precisão utilizando o rastreamento de atividade avançado que regista o ritmo, a distância, as rotas GPS e os dados da frequência cardíaca. Sincronize os seus treinos sem problemas entre dispositivos e monitorize o seu progresso em direção aos seus recordes pessoais. O rastreador de corrida funciona em passadeiras, trilhos e pistas — registando o seu treino com métricas em tempo real que importam.

Acelere a sua melhoria através de programas de treino estruturados e corridas guiadas. Escolha entre planos de treino interativos adaptados ao seu nível de experiência, incluindo programas de 4 semanas "Começar" para iniciantes e jornadas de treino de maratona abrangentes de 12 semanas. Desbloqueie mais de 300 corridas guiadas gratuitas lideradas por treinadores Nike, treinadores de celebridades e lendas da corrida como Eliud Kipchoge. Estes treinos guiados por áudio adaptam-se ao seu humor e nível de fitness, cobrindo tudo, desde intervalos de velocidade a sessões de passadeira. Receberá dicas de treino em tempo real e motivação durante a corrida da comunidade, garantindo que nunca corre sozinho.

Mantenha-se envolvido e motivado através de desafios e conexão com a comunidade. Crie desafios de corrida personalizados com amigos ou participe em competições globais. Ganhe emblemas e troféus por sequências e recordes pessoais enquanto compete ao lado da comunidade Nike. Celebre cada marco, desde conquistas de 5 km até à conclusão de uma meia maratona, com corredores de todo o mundo que partilham a sua paixão.

Otimize o seu equipamento e bem-estar. Etiquete os seus ténis para rastrear quais os pares que melhor se adaptam ao seu estilo de corrida e receba lembretes quando for altura de um novo par. Para além da pista, descubra dicas de bem-estar que abrangem nutrição, mentalidade e histórias de atletas para apoiar a sua jornada de fitness holística.

O Nike Run Club - Running Coach integra-se com o Google Fit para sincronizar treinos e monitorização da frequência cardíaca, e funciona com relógios Wear OS e dispositivos Garmin para conectividade perfeita com wearables. Faça o download hoje para se tornar um Membro Nike e descobrir o movimento onde quer que esteja.